ریه های ما یک دستگاه طبیعی برای محافظت در برابر آلاینده ها و میکروب ها دارد، اما این دستگاه دفاعی همیشه نمی تواند در برابر بیماری های ریوی دوام بیاورد. در این مقاله از دکتر سلام راه های موثر برای جلوگیری از عفونت تنفسی را آماده کرده ایم. توصیه می کنیم که این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.
برای پیشگیری از بیماری‌های ریوی و سالم نگه‌داشتن آن‌ها این نکات را رعایت کنید:
– سیگار نکشید. اگر سیگاری هستید، سیگار را ترک کنید.
– از آلودگی هوا پرهیز کنید. در روزهایی که مه‌دود فضا را فراگرفته است، در داخل خانه بمانید.
– دست‌هایتان را با صابون و آب به طور مکرر بشویید. از مواد ضدعفونی‌کننده با پایه الکلی هم در صورت لزوم می‌توانید استفاده کنید.
– بهداشت دهان و دندانتان را رعایت کنید. دندان‌هایتان را دست‌کم دو بار در روز مسواک بزنید و دست‌کم هر شش ماه به دندان‌پزشک مراجعه کنید.
– سالانه واکسن آنفلوانزا بزنید و از دکترتان درباره لزوم زدن واکسن بر ضد پنوموک عامل ذات‌الریه سؤال کنید.
– اگر بیمار شدید، به محل کار یا تحصیل نروید و در خانه بمانید تا حالتان بهتر شود.
منبع:
