درمان مشکلات روحی با خواب کافی
خواب کافی تاثیرات مفیدی بر سلامت جسمی و روحی ما میگذارد. اگر می خواهید مشکلاتی مانند استرس و اضطراب و ناامیدی خود را برطرف کنید بهتر است ابتدا اختلالات خواب خود را درمان کنید. متخصصان علوم پزشکی در آمریکا در این رابطه به یافته های جدیدی دست یافته اند که در ادامه در اختیارتان قرار خواهیم داد. متخصصان سلامت در یک مطالعه تازه تاکید کردند: افرادی که کمتر از هشت ساعت خواب شبانه دارند بیشتر […]