حکیم باشی

کمبود برخی از مواد معدنی در بدن بر کیفیت خواب و بهبود آن تاثیر زیادی میگذارد. کسانی که دچار اختلال خواب می شوند باید برخی نکات تغذیه ای را قبل از خواب رعایت کنند تا بتوانند مشکلات خواب خود را برطرف کنند. دکتر مهران زمان زاده متخصص بیماری‌های غدد و داخلی راهنمایی های ویژه ای در این زمینه ارائه داده اند که با هم می خوانیم. متخصص بیماری‌های غدد و داخلی با اشاره به اینکه […]

جای تعجب نیست که این نوع درمان ها محبوب هستند؛ ما هنوز برای سرماخوردگی یا آنفلوآنزا درمان نداریم. در حالی که واکسن آنفلوآنزا ممکن است از آن جلوگیری کند و برخی از دارو های تجویزی ممکن است نشانه های آن را کوتاه کند، اما اکثر دارو های معمول فقط باعث کاهش علائم می شوند. بسیاری از داروهای طب سنتی می تواند به شما برای تسکین کوتاه مدت کمک کند، و بعضی ممکن است به شما […]

بهترین راه برای دریافت ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی مورد نیاز شما از طریق خرید آنها از فروشگاه های محلی و دراگ استور ها نیست؛ از طریق رژیم غذایی شماست. یک طرح خوب و متعادل، پر از میوه ها و سبزیجات، لبنیات کم چربی، مقدار زیادی مایعات، روغن های سالم، پروتئین های خوب و دانه های کامل؛ باید این ترفند را انجام دهید. با این حال، بسیاری از افراد مسن تر به […]

یک افسانه معمولی است که اخیرا اثبات شده که درست است، می گوید: “تفکر سخت می تواند شما را به سوختن کالری بیشتر و در نتیجه، از دست دادن وزن هدایت کند.” این یک فکر کاملا غیر معمول است؛ به این دلیل که مغز شما نمی تواند از لحاظ جسمی به کار گرفته شود تا ما فکر کنیم کالری از دست می دهیم. فشار و کار فیزیکی ثابت، در ترکیب با رژیم غذایی مناسب و […]

سرو کله زدن در مورد امور مالی، بحث در مورد شیوه های پرورش کودک و بحث بر سر آن که چه کسی باید زباله ها را بیرون ببرد؛ گاهی اوقات زندگی روز مره متاهلی شما می تواند شما را نسبت به همسر خود کمتر مشتاق کند. اما حتی زمانی که همسرتان شما را تحریک می کند، معلوم می شود که همین عوامل در واقع می تواند مزایای بهداشتی در ازدواج را فراهم کند. این درست […]

آیا شما آرتریت یا بیماری مزمن دیگری دارید که بر مفاصل شما تاثیر بگذارد؟ اگر بله، پس شما می دانید که چطور می توان با درد مداوم زندگی کرد. شما احتمالا فکر می کنید که ورزش جزو گزینه های انتخابی شما نیست. با این حال، در واقع این تفکر درست نیست. در واقع، ورزش برای افراد مبتلا به مفاصل سفت شده و درد مفاصل بسیار مهم است، زیرا ورزش منظم می تواند به بازسازی عضلاتی […]

طبق یک مطالعه منتشر شده در Annals of Internal Medicine، نوشیدن سه فنجان قهوه روزانه ممکن است طول عمر را بهبود بخشد و خطر مرگ و میر را در همه موارد کاهش دهد. به عنوان بخشی از تحقیق، یک تیم از محققان در آژانس بین المللی تحقیقات سرطان (IARC) و کالج امپریال لندن اثرات مفید مصرف قهوه را در میان ۱۰ کشور اروپایی از جمله انگلستان، دانمارک، فرانسه و ایتالیا بررسی کردند. تیم تحقیقاتی، داده […]

تورم پاها علل مختلفی دارد. برای پیشگیری از متورم شدن پاهایتان باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. بی تحرکی، ایستادن های طولانی، عفونت، چاقی، آسیب دیدگی یا امراض قلبی می توانند باعث بروز تورم در پاهایتان شوند. به راهنمایی های پزشکی برای درمان تورم در پاها دقت کنید. تورم پا علل مختلفی دارد و در نتیجه سبک زندگی نادرست است همچنین زنگ خطر برخی بیماری ها محسوب می شود. پاهای متورم می‌توانند موجب رنج […]

شب فال ، شب عشق ، شب هندوانه ، شب بیداری شب یلدا قدمتی چند هزار ساله بین ایرانیان دارد . شب یلدا یا شب چله آخرین شب پاییز است و طولانی ترین و تاریک ترین شب سال است که ایرانیان مطابق با سنت های دیرینه ، این شب را تا سپیده دم بیدار می مانند و از همنشینی با یکدیگر لذت می برند تا غیبت روشنایی خورشید و هجوم تاریکی روحیه آنان را تضعیف […]

بیمارانی که مبتلا به نارسایی کلیه هستند مجبور به انجام دیالیز می شوند. بهتر است استفاده از این روش به تنهایی جایگزین کارکرد کلیه ها نخواهد شد و پیروی از دستورات پزشکی و تنظیم خورد و خوراک این بیماران از اهمیت زیادی برای پالایش مواد سمی و دفع آن ها از بدنشان برخوردار است. فوق تخصص بیماری‌های کلیه گفت: باید توجه داشته باشیم که دیالیز به تنهایی کارکرد کلیه را تامین نمی‌کند زیرا کلیه غیر […]