خوابگردی بیشتر در ساعات اولیه ای که شما خوابیده اید به وجود می آید. خوابگردی مشکلی است که ۱۰ تا ۳۰ درصد کودکان به آن مبتلا می شوند. مشکل خوابگردی در افراد بزرگسال زیاد شایع نیست و حدود ۱ تا ۷ درصد بزرگسالان به این مشکل مبتلا می شوند. این اختلال در پسران شایع تر است و بیشتر در سن چهار تا هشت سالگی اولین بروز به چشم می‌خورد و اوج آن ۱۲ سالگی است […]
سرطان، که همچنین بدخیمی نیز نامیده می شود، رشد غیر طبیعی سلول ها است. بیش از ۱۰۰ نوع سرطان وجود دارد، از جمله سرطان سینه، سرطان پوست، سرطان ریه، سرطان روده بزرگ، سرطان پروستات، لنفوم و غیره. علائم سرطان بسته به نوع متفاوت است. همراه با سایر عواملی که موجب سرطان میشوند، از جمله ژنتیک، آلودگی هوا، درمعرض مواد سمی قرار رفتن، دیابت و وزن اضافی نیز خطر ابتلا به انواع دیگری از سرطان را […]
هر روز به تعداد آلاینده ها افزوده می شود و همین امر موجب می شود تا روز به روز بر میزان آلودگی هوا افزوده شود. با رو به سردی گذاشتن هوا مشکل جدی تر خواهند شد زیرا وارونگی دما نیز بر مشکلات خواهد افزود! آلودگی هوا از جمله مواردی است که بشدت می تواند سلامت انسان را تحت تاثیر قرار دهد، استفاده از رژیم غذایی مناسب از جمله مواردی است که می تواند شما را […]
سلامت گوش تحت تاثیر عوامل مختلفی ممکن است به خطر بی افتد، در این هنگام برای پیشگیری از ایجاد خطر های جدی تر لازم است تا برای درمان به متخصص گوش مراجعه کنید. یکی از جمله درمان هایی که ممکن است پزشک متخصص برای شما در نظر بگیرد شست و شو و جرم گیری گوش است که در ادامه به بررسی آن خواهیم پرداخت. شکی نیست که هدف شما از پاک کردن و تمیز نگه […]
فکر میکنید در طی دویدن چه اتفاقی می افتد؟ مردم به دلایل مختلفی دوست دارند تا بدوند. شاید به خاطر اینکه بدنشان فرم بگیرد؛ شاید میخواهند افسردگی را از بین ببرند، و یا شاید دلیل دیگری داشته باشند. وقتی شروع به دویدن می کنید، اتفاقات مختلفی در بدن شما می افتد. برخی از تغییرات را می توان انتظار داشت، در حالی که بعضی دیگر می تواند تعجب برانگیز باشد. تغییراتی که از یک برنامه دویدن منظم […]
پوست شما یک عضو بسیار پیچیده است که ظاهر آن توانایی شرح اطلاعات کاملی درباره سلامت کلی شما دارد. در واقع ، پوست شما بزرگ ترین و سنگین ترین عضو بدن شماست ؛ پوست شما محافظ و ساختمان رگ ها ، بافت و سایر ارگان های بدن شماست . کسانی که پوست صاف و جوانی را در سنین بالا تر دارند ، نه تنها ” خوش شانس ” هستند بلکه ژن های خوبی نیز دارند […]
گوشت منبع اصلی پروتئین است که همه افراد به جز گیاه خوارها از آن در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. حالا این سوال مطرح می شود که گوشت قرمز بهتر است یا گوشت سفید؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوال این مقاله را حتما مطالعه کنید تا به جواب برسید. با ما همراه شوید. اگر گیاه خوار نباشید، قطعا نمی توانید زندگی بدون گوشت را تصور کنید، می توانید؟! این روزها هم که […]
در طولانی ترین شب سال که آخرین شب فصل پاییز می باشد، جشن یلدا برگزار می شود و این جشن از سالیان دراز است که بین مردمان ایران مرسوم است. هر شهر در ایران جشن های متفاوتی را انجام می دهند که نحوه ی برگزاری جشن یلدا در برخی از شهرهای ایران را آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم که این مقاله را مطالعه کنید. جشن یلدا و عادات مرسوم در ایران ایرانیان نزدیک به […]
غنی سازی شیر برای افزایش مواد معدنی و املاح موجود در آن انجام می شود. طی فرآیند غنی سازی شیر به آن ویتامین دی، ویتامین ای، آهن و روی اضافه میکنند. کودکان و افراد مسن و زنان باردار بیشتر از دیگران به دریافت این املاح و مواد معدنی نیاز دارند که با مصرف شیرهای غنی شده به جبران کمبود آن ها در بدنشان میپردازند. غنی کردن شیر فرآیندی است که تولیدکنندگان طی آن ریز‌مغذی‌‌ها یا […]
از جمله مهمترین و مفیدترین مواد معدنی ضروری برای بدن آهن است. دریافت آهن با روش های خوراکی و دارویی صورت میگیرد. برخی افراد به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن میکنند که این کار عوارض جانبی فراوانی برای آن ها دربرخواهد داشت. آهن، جزو مواد معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی‌ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. در واقع آهن آن‌قدر سمی است که جذب آن توسط سیستم گوارش […]
