فکر میکنید در طی دویدن چه اتفاقی می افتد؟ مردم به دلایل مختلفی دوست دارند تا بدوند. شاید به خاطر اینکه بدنشان فرم بگیرد؛ شاید میخواهند افسردگی را از بین ببرند، و یا شاید دلیل دیگری داشته باشند. وقتی شروع به دویدن می کنید، اتفاقات مختلفی در بدن شما می افتد. برخی از تغییرات را می توان انتظار داشت، در حالی که بعضی دیگر می تواند تعجب برانگیز باشد. تغییراتی که از یک برنامه دویدن منظم […]
پوست شما یک عضو بسیار پیچیده است که ظاهر آن توانایی شرح اطلاعات کاملی درباره سلامت کلی شما دارد. در واقع ، پوست شما بزرگ ترین و سنگین ترین عضو بدن شماست ؛ پوست شما محافظ و ساختمان رگ ها ، بافت و سایر ارگان های بدن شماست . کسانی که پوست صاف و جوانی را در سنین بالا تر دارند ، نه تنها ” خوش شانس ” هستند بلکه ژن های خوبی نیز دارند […]
گوشت منبع اصلی پروتئین است که همه افراد به جز گیاه خوارها از آن در وعده های غذایی خود استفاده می کنند. حالا این سوال مطرح می شود که گوشت قرمز بهتر است یا گوشت سفید؟ برای پیدا کردن پاسخ این سوال این مقاله را حتما مطالعه کنید تا به جواب برسید. با ما همراه شوید. اگر گیاه خوار نباشید، قطعا نمی توانید زندگی بدون گوشت را تصور کنید، می توانید؟! این روزها هم که […]
در طولانی ترین شب سال که آخرین شب فصل پاییز می باشد، جشن یلدا برگزار می شود و این جشن از سالیان دراز است که بین مردمان ایران مرسوم است. هر شهر در ایران جشن های متفاوتی را انجام می دهند که نحوه ی برگزاری جشن یلدا در برخی از شهرهای ایران را آماده کرده ایم. پیشنهاد می کنیم که این مقاله را مطالعه کنید. جشن یلدا و عادات مرسوم در ایران ایرانیان نزدیک به […]
غنی سازی شیر برای افزایش مواد معدنی و املاح موجود در آن انجام می شود. طی فرآیند غنی سازی شیر به آن ویتامین دی، ویتامین ای، آهن و روی اضافه میکنند. کودکان و افراد مسن و زنان باردار بیشتر از دیگران به دریافت این املاح و مواد معدنی نیاز دارند که با مصرف شیرهای غنی شده به جبران کمبود آن ها در بدنشان میپردازند. غنی کردن شیر فرآیندی است که تولیدکنندگان طی آن ریز‌مغذی‌‌ها یا […]
از جمله مهمترین و مفیدترین مواد معدنی ضروری برای بدن آهن است. دریافت آهن با روش های خوراکی و دارویی صورت میگیرد. برخی افراد به صورت خودسرانه اقدام به مصرف قرص آهن میکنند که این کار عوارض جانبی فراوانی برای آن ها دربرخواهد داشت. آهن، جزو مواد معدنی ضروری برای بدن است اما درست مانند سایر مغذی‌ها، زیادی آن برای بدن ضرر دارد. در واقع آهن آن‌قدر سمی است که جذب آن توسط سیستم گوارش […]
فقط با گذشت چند دهه ، تلفن های همراه کاملا زندگی ما را گرفته اند؛ اما آیا تلفن همراه بر روی سلامتی ما تاثیر می گذارد ؟ آیا دستگاه های ما کاملاً امن هستند ؟ ما از تلفن های همراه استفاده نکردیم تا بتوانیم به طور کامل تاثیرات آن را بررسی کنیم و بگوییم استفاده از تلفن های همراه ، قطعا بیماری های خاصی را ایجاد می کنند. اما پس از آن، چندین دهه طول […]
بعضی از کارها هستند که باعث حفظ سلامتی بدن می شوند. حفظ سلامتی بدن یکی از مسائلی است که برای همه افراد دنیا مهم است. در این مقاله از دکتر سلام راه های بسیار موثر برای حفظ سلامتی بدن را آماده کرده ایم. کسانی که سلامتی برای آن ها مهم است حتما این مقاله را مطالعه کنند و از دست ندهند. با ما همراه شوید. در اینجا به تغییرات کوچکی که می توانید در سال […]
در جدیدترین تحقیقاتی که توسط انجمن سلامت عمومی کالیفرنیا در خصوص تاثیرات امواج موبایل بر سلامت بدن صورت گرفته است، به این این موضوع پی برده اند که کاربران نباید گوشی همراه خود را در نزدیکی بدن قرار دهند تا مضرات تشعشعات موبایل به حداقل برسد. در این مقاله از دکتر سلام به تاثیرات امواج موبایل بر سلامتی بدن پرداخته ایم. با ما همراه شوید. از آنجایی که همواره تشعشعات و امواج حاصل از گوشی‌های […]
این روزها که هوا شهرها بسیار آلوده است و افراد در خطر بروز التهاب ها و تشدید آن ها قرار دارند مصرف آنتی اکسیدان ها به شدت توصیه می شود. چون مصرف آنتی اکسیدان ها باعث از بین بردن اثرات آلودگی می شود. در این مقاله از دکتر سلام به از بین بردن اثرات آلودگی با مصرف آنتی اکسیدان ها پرداخته ایم. با ما همراه شوید. متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مواد آلوده‌کننده هوا […]
