۳- هنگامی که ورزش توصیه نمی شود در حالی که انجام ورزش، زمانی که شما سرماخوردگی خفیف و یا گوش درد خفیف دارید، به طور کلی بی ضرر است، اما تمرین کردن، زمانی که شما در حال تجربه هر یک از علائم زیر هستید، توصیه نمی شود: – تب هنگامی که تب دارید، درجه حرارت بدن شما بالاتر از حد نرمال آن (در حدود ۹۸٫۶ درجه فارنهایت و۳۷ درجه سانتیگراد) می باشد. تب […]
گردو از بهترین دانه های روغنی سرشار از خاصیت است که مزایای فراوانی برای سلامتی ما دربردارد. برای پیشگیری از آلزایمر می توانید از گردو استفاده کنید. افراد دیابتی بهتر است در وعده های غذایی خود از این دانه روغنی بیشتر استفاده کنند. مغز”گردو” بسیار لطیف بوده و به هضم غذا کمک می‌کند و داروی مقوی معده به شمار می‌رود؛ خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار موثر است و در رفع […]
اندام یکی از مهم ترین فاکتور های زیبایی در افراد است به شمار می آید. هرچه اندام فرد متناسب تر باشد فرد زیبا تر به نظر خواهد رسید. افراد بسیاری وجود دارند که از وجود وجود چربی های اضافی دور گردن شکایت می کنند و به دنبال یافتن راهی برای خلاصی از دست این چربی ها هستند. در ادامه شما را با روش هایی برای رهایی از چربی های دور گردن آشنا می کنیم. با […]
در اینجا دلایل گُر گرفتگی در زنان مطرح شده است.زمانی که احساس گرما می کنید، راهی برای کاهش آن پیدا کنید.گُر گرفتگی ها طاقت فرسا هستند و می توانند سبب تپش قلب و سرخی پوست صورت شوند و پس از آن لباستان خیس عرق شده و می لرزید. در حالی که این علائم معمولا با یائستگی مرتبط هستند، زنان و مردان ممکن است آن را در هر سنی تجربه کنند. گُر گرفتگی ممکن است هر […]
۳- نحوه برخورد با یک شخص کنترل کننده ۳-۱) بدانید که این درست است که بگوییم “نه.”یک فرد تا زمانی که به او اجازه می دهید، بر شما نفوذ خواهد داشت. شما باید “نه” را برای محافظت از رفاه خود بگویید. به آینه نگاه کنید و برای تمرین با خود بگویید: “نه من نمی توانم به شما کمک کنم،” یا “نه، این راهکار شما برای من جواب نمی دهد.” شما باید برای خودتان سرپا باشید […]
معده نقش جذب و هضم مواد غذایی مختلف را بر عهده دارد و به همین دلیل رعایت نکات مهم برای سلامت معده بسیار مهم است،در این مقاله شما را با ۸ کاری که باعث آسیب به معده می شود، آشنا می نماییم.یک ضرب المثل چینی می گوید: «اگر مریضی در معده نباشد مریض نمی میرد». این ضرب المثل آسان ارزش و ارزش ارگانی به اسم معده را نشان می دهد. در نتیجه تندرستی آن نیز […]
اگر نمی توانید اشتهایتان را کنترل کنید و مانع افزایش وزنتان شوید می توانید از قرص های چربی سوز استفاده کنید. این محصولات با کنترل اشتها و وادار کردن بدن به استفاده از چربی های ذخیره شده موجب کم شدن وزنتان می شوند. به منظور لاغری سریع علاوه بر روش‌های گیاهی و خانگی از قرص چربی سوز هم استفاده می‌شود. قرص ونوستات را می‌توان بهترین قرص چربی سوز دانست که نسبت به دیگر داروها و […]
وقتی به سن ۴۰ سالگی می رسید ممکن است تناسب اندام و تغذیه خوب را اولویت زندگی خود قرار دهید و حتی احساس کنید که سالم تر از همیشه هستید اما این به آن معنا نیست که در سلامت کامل به سر می برید. به وضوح می توان گفت ۴۰ سالگی زمان مناسبی برای ارتباط زنان با پزشک مراقبت های اولیه است. همانطور که شما مسن تر می شوید خطر ابتلا به بسیاری از بیماری […]
می خواهیم در این بخش به خواص درمانی فلفل سبز اشاره کنیم. این نوع سبزی پرخاصیت ارزش تغذیه ای بالایی دارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان میگرن، مقابله با امراض سرطانی و کاهش وزن بسیار موثر خواهد بود. در هر غذایی که فکرش بکنید از انواع و اقسام غذا و سالاد و ساندویچ گرفته تا نان‌های خانگی و انواع سس سالسا و از همه مهم‌تر چاشنی ایرانی از جنوب کشور که امروز به […]
برای مقابله با مشکلات مفصلی پزشکان موفق به کشف روش درمانی جدیدی شدند. از نظر آن ها کاهش نوعی پروتئین موسوم به Fox O باعث التهاب مفاصل در بدن مبتلایان میگردد. در ادامه با نتایج تحقیقات تیم تخصصی آمریکایی در این رابطه آشنا خواهید شد. پزشکان آمریکایی در یک مطالعه جدید به راهکار درمانی و پیشگیرانه برای مقابله با بیماری آرتروز خبر دادند. متخصصان علوم پزشکیِ آمریکا در این بررسی دریافتند پروتئین‌های موسوم به Fox O […]
